Pilates Ring tiene peso ligero, operación simple, características tales como uso seguro y conveniente. Puede proporcionar tensión muscular para entrenadores, Resistencia muscular, El equilibrio del cuerpo, Coordinación física y otro programa de entrenamiento.

Descripción del ejercicio

● Antes de cada ejercicio5-10 Minutos de actividades rítmicas de calentamiento.

● Complete1-3Sets de opciones de ejercicio, Cada repetición5-10Times.

● Descansar entre cada ejercicio al menos30-60Segundos.

● Al ejercitar todas las áreas del cuerpo (La parte superior del cuerpo, El cuerpo inferior, Central) Repita el mismo número de acciones, Evite el ejercicio muscular desigual.

● Si no puede completar cinco acciones, repita, descanse más tiempo entre cada conjunto de acciones o no utilice el rodillo pilates al repetir.

● Si no puede lograr fatiga muscular moderada a grande, Repita diez acciones, Un tiempo de descanso corto entre cada conjunto de acciones.

● Para lograr resultados perfectos, cada ejercicio se realiza más de una vez a la semana. 2-3Times.

● Puedes hacerlo entre ejercicios de rodillos pilates cada vez. 24-48Hours de descanso.

Descripción del producto

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